你喜歡健身嗎？還是你已經是位健人了呢？
健身是現代追求健康者不可或缺的運動，健身英文是 fitness，這是大家都必須要認識的英文單字，
然而平時上網在查健身相關資訊，或出國到當地健身房運動時，是否曾因為看不懂英文而作罷？
在這篇文章中，YES 編編將和大家分享健身時會用到的英文單字，包括健身器材、健身動作、肌肉部位，以及國外健身時可能會遇到的英文會話，希望對你有幫助！
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健身英文：健身房常用單字
| 健身房常用英文單字 | 中文解釋 | 健身房常用英文單字 | 中文解釋 |
| Fitness | 健身 | Repetition | 重複 |
| Gym | 健身房 | Set | 一組 |
| Exercise | 運動 | Routine | 例行程序 |
| Workout | 鍛煉 | Intensity | 強度 |
| Strength | 力量 | Recovery | 恢復 |
| Endurance | 耐力 | Goal | 目標 |
| Flexibility | 柔軟度 | Form | 姿勢 |
| Stamina | 耐力、持久力 | Improvement | 改善 |
| Muscle | 肌肉 | Nutrition | 營養 |
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健身英文：健身器材
| 健身器材英文單字 | 中文解釋 | 健身器材英文單字 | 中文解釋 |
| Treadmill | 跑步機 | Abdominal crunch machine | 腹肌訓練器材 |
| Stationary bike | 健身腳踏車 | Dumbbell rack | 啞鈴架 |
| Elliptical machine | 橢圓機 | Barbell rack | 槓鈴架 |
| Leg press machine | 腿部推舉機 | Squat rack | 深蹲架 |
| Lat pulldown machine | 背部拉伸器材 | Pull-up bar | 上拉橫桿 |
| Chest press machine | 胸部推舉機 | Kettlebell | 壺鈴 |
| Leg curl machine | 腿彎曲器材 | Foam roller | 泡棉滾筒 |
| Leg extension machin | 腿部伸展器材 | Resistance band | 彈力帶 |
| Seated calf raise machine | 坐姿提踵器材 | Yoga mat | 瑜珈墊 |
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健身英文：健身動作
| 健身動作英文單字 | 中文解釋 | 健身動作英文單字 | 中文解釋 |
| Push-up | 俯地挺身 | Bicep curls | 二頭肌彎舉 |
| Pull-up | 引體向上 | Shoulder press | 肩部推舉 |
| Sit-up | 仰臥起坐 | Wall sit | 牆壁坐姿 |
| Squat | 深蹲 | Dumbbell flys | 啞鈴飛鳥 |
| Lunges | 深蹲跳躍 | Aerobic exercise | 有氧運動 |
| Deadlift | 硬舉 | Jumping jacks | 開合跳 |
| Tricep dips | 臂三頭肌伸展 | Leg raises | 腿舉 |
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健身英文：肌肉部位
| 肌肉部位英文單字 | 中文解釋 | 肌肉部位英文單字 | 中文解釋 |
| Biceps | 二頭肌 | Trapezius | 斜方肌 |
| Triceps | 三頭肌 | Latissimus dorsi (Lats) | 背闊肌 |
| Deltoids | 肩部三角肌 | Rhomboids | 肩胛下方肌 |
| Pectorals (Pecs) | 胸肌 | Adductors | 內收肌 |
| Abdominals (Abs) | 腹肌 | Abductors | 外展肌 |
| Hamstrings | 股二頭肌 | Calves | 小腿肌群 |
| Quadriceps | 股四頭肌 | Firm abs | 馬甲線 |
| Glutes | 臀肌 | V-line abs | 人魚線 |
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超實用健身英文會話
Trainer: Make sure to keep your back straight while performing the deadlift. 教練：在進行硬舉時，請確保保持背部挺直。
Trainee: Got it, thanks for the tip! 學員：明白了，謝謝你的建議！
Trainer: Remember to breathe steadily throughout the exercise. 教練：請記得在整個運動過程中保持穩定的呼吸。
Trainee: I’ll focus on my breathing, thanks for reminding me. 學員：我會專注於我的呼吸，謝謝你提醒我。
Trainer: Let’s increase the weight for your next set to challenge your muscles. 教練：讓我們在下一組增加重量，挑戰你的肌肉。
Trainee: Sounds good, I’m up for the challenge! 學員：聽起來不錯，我準備好接受挑戰了！
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